李子能空腹吃吗，应该什么时候吃？

李子能空腹吃吗，应该什么时候吃？

空腹不要吃李子，李子属于寒性水果，而且李子中含有大量的果酸，空腹食用会让胃产生大量的胃酸，胃酸过多就会出现肠胃的不适。饭后一两个小时食用都可以。李子中含有多种维生素和矿物质，李子的抗氧化性比较强，吃李子能消除骨节间劳热，特别适合肝脏有病的人，李子还有镇痛消肿的作用。

李子的功效与作用禁忌 吃李子的好处与注意事项

李子的功效与作用

1.美容养颜

李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。

2.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化厅顷酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘闭伏老结者的食疗良品。

3.保护肝脏

李子中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及丝氨酸等，能起到保肝护肝的作用，有助于缓解肝硬化，帮助保护肝脏。

4.止咳祛痰

5.利水消肿

李子中含有一定的钾、钠等成分物质，加上其口感甘酸，因此适轿升量食用具有一定利水消肿的作用，适宜口渴咽干、大腹水肿、小便不利等人群进行食用。

6.改善贫血

李子的禁忌

1.李子性凉，过量食用容易加重人体寒气，而体寒体内寒气较重，食用李子很容易加重其肠胃负担，诱发或者加重其病情。

2.李子口感甘酸，性质寒凉，食用过量容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

4.李子对于肠胃消化能力较差的人群不宜，这类人群应少吃李子，以免肠胃功能承受不了出现腹泻问题。