初中生适合喝羊奶还是牛奶？

一、初中生适合喝羊奶还是牛奶？

中学生正处在生长发育期，羊奶和牛奶一样，有助于补钙，而且营养素也很全面，可以喝的喝羊奶的话需要煮开杀菌后才可以使用，而且羊奶的膻猩味一般情况下是难以接受的，而且牛奶提供丰富的蛋白质和钙，能够促进青少年生长发育，有助于加强记忆力，也没有那种浓浓的膻猩味

牛奶啊容易吸收还有针对学生的牛奶

过敏体质了喝羊奶，大多数都是喝牛奶，营养价值一样，羊奶成本高。

羊奶更容易被人体吸收！

二、喝羊奶对身体好不好呢？

羊奶比牛奶营养更多，研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。

羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。

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羊掘首奶能养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细棚散宴胞生长因子，可养颜，细白皮肤;对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。

好处：是羊奶的脂肪链银含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

坏处： 味道就是口感不怎好 对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕 呕吐

1、市场比牛奶差很多，产量没有牛奶多，价拦丛格比牛奶贵，如果不加工就不能保存卖不了太远，而养殖规模大的地方也不缺奶。

2、羊的养殖成本太低了，比牛和猪低多了，农村家庭爱喝的话可以自己养一只羊。

3、现在大多数喝牛奶誉腔的人再喝羊奶会受不了羊奶那个膻味，所以选择牛奶，另外刚挤出来的羊奶不能直接喝，放生姜煮沸，不腥特别好喝，要注意适量不然会上火。

羊奶的价值

羊奶可以为人体提供蛋白质的补充，蛋白质也成为衡量羊奶价值的金标准。蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，它的作用是生长发育和新陈代谢。

很多羊奶中蛋白质含量非常低，只有18%左右，对于人体蛋白质补充作用甚微庆衡衫，羊奶，蛋白质含量高达22%，是其他羊奶所难以达到的含量的高度，营养优势非常明显。

以上内容参考  百度百科-羊奶

三、喝冻羊奶好不好？

1. 喝冻羊奶是好的。

2. 冻羊奶具有以下好处：首先，冻羊奶富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益；其次，冻羊奶的冷却效果可以帮助降低体温，适合在炎热的天气中饮用；此外，冻羊奶还具有补充能量和提供饱腹感的作用，适合作为健康零食或早餐的一部分。

3. 冻羊奶的好处不仅限于上述提到的几点，还可以进一步延伸。

例如，冻羊奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康，冻羊奶中的脂肪酸有助于促进脑部功能等。

因此，喝冻羊奶不仅可以满足口感需求，还可以为身体提供多种营养素的补充。

好，冻羊奶中含有维生素E，可以清除机体中的自由基，适当食用冻羊奶可以改善皮肤状况。

蛋白质：冻羊奶中含有丰富的蛋白质，对各项机能的正常运转提供营养和能量支撑，提升免疫力。

四、喝羊奶怎么样啊？

听说羊奶火气很大哦！我家一直吃奶粉的。

五、常喝一些羊奶对身体有什么好处呢？

羊奶

据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

许多国家都把羊奶作为重要的奶源。我国由于生产规模较小，生产技术尚不够发达，造成羊奶价格较贵、供应有限。

很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，基本就可以除掉膻味。

1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。

2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。

3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。

4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。

5.羊奶的铁含量较牛奶低。

吸收利用大比拼：

1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。

3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。

4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。

5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。

1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。

2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。

4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。