骑自行车的时候是需要佩戴头盔的，虽然自行车的车速没有摩托车快，但是只要是出行，佩戴上头盔能够更好的保证我们的安全，在交通事故发生的时候，头盔能减少80%的严重头部损伤，所以佩戴头盔是非常有必要的。头盔是在意外事故中保护自己的最后防线，每次骑行的进行佩戴。
自行车在日常骑行时也需要带头盔，这是跟自行车的规定有直接关系。自行车在骑行的时候，由于车流量比较大，而且时速也是比较快。所以为了骑行者的安全，建议你佩戴上头盔。带上头盔之后就可以有效的保护头部，不会出现猛烈撞击，增加安全指数。
这个问题是常态化方面骑自行车不需要戴头盔的，自行车是非机动车车辆，中国法律没有相关规定。
山地方面，自行车车手需要戴上头盔，因为山地环境极端复杂恶劣，不同于常态化地区，为了安全起见，一般自行车车手把头盔列为出行必行之策，越野单车也是。
山地车头盔很重要吗？必须要戴吗？
山地车头盔很重要，尽量要戴。 自行车头盔是一种常见的头部安全防护装备，它的主要作用就是降低意外碰撞对头部带来的损害，并把这种损害减小到最低限度。很多户外运动都有适合自己运动特点地头盔，常见的有自行车头盔、轮滑头盔、摩托车头盔，另外还有拳击头盔等。关于头盔降低头部伤害的原理，主要就是靠头盔科学的结构造型及材质对外部撞击力起到分散和缓冲作用，避免脆弱而又最重要的头部直接受到撞击。
山地车头盔很重要，尽量要戴。
自行车头盔是一种常见的头部安全防护装备，它的主要作用就是降低意外碰撞对头部带来的损害，并把这种损害减小到最低限度。很多户外运动都有适合自己运动特点地头盔，常见的有自行车头盔、轮滑头盔、摩托车头盔，另外还有拳击头盔等。关于头盔降低头部伤害的原理，主要就是靠头盔科学的结构造型及材质对外部撞击力起到分散和缓冲作用，避免脆弱而又最重要的头部直接受到撞击。
ilm头盔好吗？
ilm(伊尔姆)是一款山地自行车头盔。质量很好
这款头盔是美国的品牌，主要是为山地自行车运动制作头盔，安全和保暖性能非常好。这款头盔有非常多的尺码能够适合每一个人的头型，戴起来非常舒适。一体式头盔结构,非常轻盈。 外壳由聚碳酸酯材料制成,具有更强的抗冲击性。多向冲击保护系统(MIPS)位于泡沫和自行车头盔内衬之间的薄层内。 这可以减少头盔内的旋转冲击力。
头盔很好用，值得购买