花生是不是高蛋白的食物,与核桃一起打浆加热喝好吗?

一、花生是不是高蛋白的食物,与核桃一起打浆加热喝好吗?

花生和核桃是属于干果类的植物高蛋白，是可以一起打浆加热喝的，但是也不易多吃，因为它们含油类比较高，容易长痘的人避免吃坚果类的干果。

二、花生能跟核桃一起磨浆吗

可以，完全可以，都属于坚果类，可以补脑益智

三、核桃和花生可以一起榨果汁吗？

核桃和花生可以一起榨果汁。花生和核桃营养丰富，对身体有益。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

核桃营养价值丰富， 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。