核桃要怎么吃才是最营养的

一、核桃要怎么吃才是最营养的

生吃核桃最好。生吃核桃，皮只是有点苦味，回味还很甜。如果是煮着吃，去皮也未尝不可。毕竟补充营养是长期坚持的事情。

二、怎样吃核桃最有营养?

生吃是有营养的，因为他的营养成分没有流失多少

要是凉拌，炒熟的话，营养成分会流失的更多的

就剩不下多少营养了

三、核桃怎么吃营养价值最高

核桃生吃营养价值最佳。但核桃虽然营养价值很高，但是要警惕核桃不能同时与野鸡肉、酒同食，会引起身体疾病，易换上肺炎、支气管扩张、咯血等症状，大家要谨记。

四、核桃怎么吃最好吃又有营养

核桃最好是生吃，就是敲碎壳直接服用，像蒸煮过、炒过的虽然更香了，但是不推荐这样吃，因为这样做其中的营养成分遭到破坏，就像萝卜白菜炒死煮死一样的情况~