怎样保养膝盖？

一、怎样保养膝盖？

锻炼不要过度,天冷早戴护膝。多吃顺风牛蹄筋含胶原多的,蔬菜瓜果富含维生素也要多吃. 中药内服法

取丁香60克,木香60克,血竭60克,儿茶60克,熟大黄60克,红花60克,牡丹皮30克,甘草20克,共研细末,炼蜜为丸,每天早晚各服10克,黄酒送服,本方具有活血祛瘀,行气止痛之功效。

可选用中成药小活络丹口服,每次服3克,每天早晚各1次。具有温寒散结,活血通络之功效。

中药外治法

取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量,连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末,每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和,用醋炒热,布包,热熨患处,每天1次。具有温经散寒,祛风止痛之功效。

取当归60克,乳香60克,血竭15克,儿茶60克,羌活15克,白芷30克,丹皮30克,骨碎补90克,红花60克,元胡60克,防风60克,上药共研细末用凡士林调成膏,每天外敷患处1次。具有消肿散瘀,舒筋止痛之功效。

推拿按摩法

1.患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3～5分钟,直至关节内没有发热感为止。

2.点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。

3.术者一手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

4.将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3～5次。

经上述手法推拿按摩之后,可缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,具有消肿止痛,解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。

YG,有没用我就没试过了``

二、你说滑膜炎用一种草药可以敷好？你开药方吗？怎么买？

是用多种草药经特殊的制法治成水溶性膏药，这种药的特点药量促，渗透性强，所以疗效很好，这个药方是必须用当地少数民族的原产地草药才有疗效的，因为当地少数民族医院的专用药，所以别的地方没有卖。

三、滑囊炎怎么样么快速治好？那些症状是滑囊炎？

中药白芷，三七打成粉 和黄酒搅拌 每晚睡前敷在膝盖上

四、膝盖滑膜炎的偏方治疗法

注意：全部是外用 ！不要熬了喝下去了

枳马丹
用甘草500克，枳实、马钱子各350克，白芷、细辛各250克，甲珠l00克。
上方加百年老墙泥5000克，在沙锅中炒至微黄，共研细末备用，使用时取药3.5克，加鲜童尿和白酒各等分，调成粥状，煨热外敷患部，隔日换药一次。
B.宣痹汤
取威灵仙、伸筋草各30克，泽泻、木爪各20克，牛膝18克，丹参15克，川芎、茯苓、续断各12克，木通l0克，甘草6克，细辛3克。
上方加水5500毫升，煎至300毫升，分3次温服，每日l剂，另外将其药渣加水1000毫升左右，煎10--15分钟，先熏患肢膝关节部10分钟，至水温降至50度左右时，用毛巾沾药液洗浴患处，每天熏洗2--3次