熟核桃有什么营养价值

一、熟核桃有什么营养价值

1、核桃仁还含有多种人'体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。

2、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人'体理想的肌肤美'容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

3、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素

4、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老请及时采纳！谢谢！~

二、核桃的营养价值在哪里？

核桃仁的营养价值

1、核桃仁富含维生素E和其他各种营养素，可以使得秀发变得乌黑发亮。

2、核桃仁里面含有大量的磷脂和油脂以及多种多样的抗氧化元素，它们能够对皮肤起到滋润的作用，增加皮肤的弹性，从而起到抗衰老的作用。

3、核桃仁中的各种营养元素，对大脑神经有着一定的保护作用。无论是蛋白质还是不饱和脂肪酸，他们对大脑的运转都有着重要的存在价值。长期服用适量的核桃，可以增强大脑的运转能力。

4、核桃仁含有大量的营养物质，特别是人体每天必需的蛋白质和微量元素，这些物质能够补益身体，而且长期食用还可以强健身体，提高身体的免疫力呢，因此虚弱体质的人也是很适合食用的。

三、核桃炒熟了吃和生吃营养一样吗

核桃可生食，也可熟食，或作药膳粥，煎汤等，营养都不错的。将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。

四、吃核桃的营养价值

答：健脑补碱，能增强记忆力，提高免疫力！