核桃仁炒菜花的家常做法大全怎么做好吃视

核桃仁炒菜花的家常做法大全怎么做好吃视

主料

有机菜花半个 木耳5朵

核桃4个 盐5g

油10ml 葱花少量

姜2片 蒜3瓣

核桃仁炒菜花的做法步骤

1. 食材。核桃仁是提前炒熟的。

2. 锅中放油，油六成热时，放入葱花、姜丝、蒜片爆香，再放入木耳翻炒片刻。

3. 放入菜花翻炒。

4. 看到菜花梗变绿，放入提前烤熟的核桃仁。

5. 翻炒两分钟，加盐调味即可。

6. 三种食材都是脆的口感，很好吃。

7. 成品图。

小贴士

1、核桃仁提前烤熟或炒熟，会更香。 2、如果要更省事，可以把菜花用水焯一下，这样会缩短炒菜的时间。

核桃料理(要做法的)

很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。