谁知道核桃仁有什么用途 能跟黑芝麻一起吃吗

一、谁知道核桃仁有什么用途 能跟黑芝麻一起吃吗

核桃营养价值极高,含多种维生素和无机盐,尤其蛋白质和脂肪远比其它水果多,是深受人们喜爱的滋补佳品。那么，核桃仁有什么用途?能跟黑芝麻一起吃吗? 核桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。核桃仁应用广泛，主要有以下用途： 1.补虚强体，提供营养：可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，是难得的高脂肪性物质的补养品。 2.消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。 3.防癌抗癌：核桃对癌症患者有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。 4.健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。 5.净化血液，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。 核桃仁的吃法很多，其中一种就是与黑芝麻同服。黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。两者同服，可滋补肾阴，抗骨质疏松，适用于肾阴虚型老年骨质疏松症。

二、吃核桃 黑芝麻的好处

核桃补脑、黑芝麻提升发质。

三、核桃黑芝麻糊的好处

核桃可提高智力，黑芝麻有润肠通便的功效，核桃黑芝麻糊当然是两者的功效都 有啦