桃子和梨哪个有营养

一、桃子和梨哪个有营养

梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。

梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。

治疗以上疾病，以10到15天为一个疗程，每个疗程间隔10天，疗程中每天至少吃2个梨，直到自我感觉明显好转为止。

.桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

[营养成分]

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？

据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

[有助健康的吃法]

桃子若有部分腐烂或变质的地方，可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可缓和刺激的味道，并可补充营养及风味，然后也可用桃子代替。

将铁及钙含量丰富的椰子，与能促进维生素B1吸收的洋葱，及具有整肠作用的姜切细，用砂糖及醋，煮约30分钟之后，为了能增加甘味及果胶的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮约20分钟，等到水也变得黏稠时，即告完成。

应将桃子保存于室温。在乾燥的冷冻库中，会使香味的成分挥发，而甘味也会随之减少。

二、桃子和梨可以1起榨汁吃？

酸味水果与甜味水果不可以1起吃亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果1起吃，由于酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，致使甜味水果的果糖成份长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。水果简单分为酸味、亚酸味、甜味以下：酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇特果、柠檬、青苹果、草莓亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦甜味水果：释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜另外有的水果也不能和有的食品混吃：红薯和柿子——会得结石芋头和香蕉——腹胀牛肉和栗子——引发呕吐羊肉和西瓜——伤元气萝卜水果更相背,甲状腺肿会引发，橘子若与白萝卜同食，白萝卜食后所产生的「硫氰酸」代谢物，易与橘子中的类黄酮物资所产生的代谢物，2者相互作用，可能 引发甲状腺肿。桃子若与鳖肉1起吃，容易出现 腹泻下痢 的食品中毒现象。甜瓜若与田螺1起吃，会引发腹胀不适。如果是平常消化不良者，任何瓜类水果1定要在空腹时间吃，千万不可与难以消化的食品1起吃，否则会恶气不断、胃胀难消。吃葡萄柚时，不可并服心绞痛药、高血压药、降血脂药、平静剂、抗组织胺药、抗霉药等，否则会 致使血液中的药物含量骤升，造成生命危险。服药后最少需2小时再吃葡萄柚比较安全。还有吃海鲜时别和含维C高的水果1起吃

三、桃和梨分别是哪个温度带的水果？

桃原产于我国的西北地区,应属于温带

梨在我国南北普遍种植,应该属于温带和亚热带

四、桃子，苹果，梨，葡萄，圣女果，莲子，西瓜吃了都有什么好处？哪些水果适合在夏天吃？

弥猴桃，白瓜，桃子，苹果，梨，紫葡萄，圣女果，莲子，西瓜.哈密瓜。

五、春夏秋冬各有什么水果？

春天正是北方应季水果青黄不接的时候,此时海南产的圣女柿子是味道最纯正的水果.夏天水果比较丰富,瓜果梨桃应有尽有,自不必说.菇娘香瓜沙果南国梨李子杏苹果等的上市为大家带来了金色的秋天.当看到满大街堆着黄澄澄的橘子和一串串葡萄的时候,寒冷的冬天就要来了.别忘了，由于生长在热带,一年四季我们都能吃到香甜可口的香蕉.当然,我说的都是国产的大陆水果,至于很多世界各地稀奇古怪的各种水果由于本人才疏学浅就不一一列举了.