如何做核桃粥

一、如何做核桃粥

随着年龄的增长，机体机能也在逐渐衰退，多表现为。

肾虚腰痛、腿软、尿频等症，而影响老年人的日常生活和生活质量。，为老年朋友补肾“撑腰”，延年益寿。

二、核桃仁粥怎么做？

银耳核桃粥

核桃仁粥食材准备

核桃4个，大米适量，小米少许，银耳少许，冰糖少许。

方法步骤

1、将银耳提前泡发1小时，撕成小朵，去掉黄蒂待用;

2、大米，小米，核桃仁放入锅中，加入适量的水;

3、煮至米快开花时倒入银耳，放入适量的冰糖，煮至粥浓稠即可。

小贴士

用高压锅会节省很多的时间。

家常核桃仁粥的做法：黑芝麻核桃粥

核桃仁粥食材准备

大米，糯米，冰糖，黑芝麻，核桃碎适量。

方法步骤

1、将大米、糯米用清水浸泡10分钟，淘洗干净;

2、锅中水烧开，放入泡好的米，大火烧开后转为小火煮至浓稠;

3、核桃仁洗净，黑芝麻洗净，将核桃仁和黑芝麻入炒锅炒香;

4、待粥浓稠后，加入炒香和黑芝麻和核桃仁拌匀即可。

核桃仁粥的做法步骤：紫米核桃粥

核桃仁粥食材准备

紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8个，红糖适量，冰糖适量。

方法步骤

1、将紫米洗净，和红豆提前浸泡1晚，红枣去核待用;

2、将紫米，红豆连同泡的水一起加入锅中，再加入小米，芝麻煮开;

3、然后放入红枣，核桃，煮至熟烂，最后加入少许红糖或者冰糖即可。

小贴士

紫米只需轻轻淘洗，不用揉搓，浸泡的水中会有很多营养物质。

三、小米粥里可以加核桃吗

小米粥里可以加入核桃一起煮，核桃小米粥可以强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。

做法:

原料：小米、胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。

步骤：

1、小米洗净加水 放燃气灶上煮。

2、核桃仁和杏仁用烤箱烤熟，烤熟后捣碎

3、小米煮开后转小火慢熬 勤加搅拌，煮至汤汁粘稠

4、放入胡萝卜碎 再次煮开即可

5、小米粥盛出后撒核桃杏仁碎

拓展资料

核桃功效：

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。

1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

百度百科 核桃

四、核桃仁粥的做法，核桃仁粥怎么做好吃，核桃仁粥

主料

粳米(标一)100克

辅料

肉苁蓉

30克

核桃(鲜)

10克

核桃粥的做法

1.将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎；

2.粳米淘洗净备用；

3.将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用；

4.将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

五、核桃煮粥怎么煮?

【原 料】： 核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克，清水适量。

【制作方法】：将核桃仁洗净，切成米粒样大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用。

【操作要领】 核桃仁在半熟时放入。

【特别提示】 素有内热盛、痰温、便溏者忌用。

【功 效】：滋阴润躁－核桃仁味甘，有补肾纳气，滋阴润燥，补血益精、延缓衰老的功效，久食使人体健。老人食之最适合。