马蹄雪梨可以一起炖吗

一、马蹄雪梨可以一起炖吗

可以的。雪梨具有润肺止咳的作用，食用可以生津、去除肺热、润燥，特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。马蹄性寒，味甘，入肺、胃经，甘能滋养，滋润肺部，清除燥热，因此荸荠和雪梨一起吃能润肺去燥、清热降火。

马蹄炖雪梨的做法:

1.生梨和马蹄洗净后去皮

2.把生梨的芯子去掉后切成小块

3.炖盅加入清水和食材

4.加入适量冰糖

5.按炖营养汤一个半小时

6.之后打开加入枸杞子即可

二、马蹄与梨子一起蒸的营养价值

马蹄（荸荠）与梨子一起蒸，会有清热去火的效果。

用梨或荸荠煮水饮用降“燥”。

荸荠甜梨汤：

做法一：

1、荸荠洗净，用刀子削去外皮，大的切开，小的就可以直接用。

2、甜梨去核切成块，枸杞用冷水泡一下。

3、锅内放水，然后放入荸荠和甜梨。

4、水开后加枸杞，最后加冰糖即可。

做法二：

准备好荸荠和雪梨。将荸荠去皮切成两半，雪梨去皮切成小丁。放入炖锅内，加入适量的水。先选择高火煮至水开，改成自动档，慢炖4个小时。可加入一点点冰糖一起炖。炖好后剩出，装入碗内。荸荠炖雪梨完成。

注意：孕妇要慎吃荸荠。荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。

三、荸荠煮梨能止咳化痰吗

荸荠和梨子一起煮有什2113么好处

润肺去燥

梨子有润肺止咳的作用，食用可以生津、去除肺热、润燥，特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。荸荠性寒，味甘，入肺、胃经，甘能滋养，滋润肺部，清除燥热，因此荸荠和梨子一起吃能润肺去燥。

清热降火5261

梨子性寒，荸荠性寒，食用可以清除体内的燥热之气，又降火的作用，因此荸荠和梨子一起煮可以清热降火。4102

降血压

荸荠中含有丰富的钾离子，而荸荠和梨子都是高钾低钠的食物，一起食用可以促进体内钠离子的降低，改善血液渗透压，因此有降血压的作用。

抑菌

荸荠中含有一种抗菌成分——荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有抑制作用，而梨子中含有的石细胞，可以有效清除牙1653缝里的牙菌斑，吃半个梨可以清除牙齿中20%的牙菌斑，因此梨子和荸荠内一起食用有抑菌的作用。

润肠容通便

荸荠性寒，可以增加肠道的滑利性，而荸荠和梨子中含有丰富的果胶和水份，可以增加肠道的润滑度，而且荸荠和梨子中含有的纤维素可以促进肠道的运动，有润肠通便的作用。

促消化

梨子和荸荠都含有一定的果酸，可以促进胃酸的分泌，因此梨子和荸荠一起食用具有促进消化的作用。

四、梨跟马蹄在一块煮水喝有什么效果

梨能止咳润肺，马蹄也是凉性水果。效果应该是下火相关

五、雪梨马蹄薏米水怎么做？

梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，是女人们需要的滋补甜水。

春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。

清润美白的天然甜水——雪梨马蹄薏米水

原料：雪梨两个，马蹄十个，薏米一小把。

雪梨马蹄薏米水的做法：

1．薏米提前泡几个小时；

2．把雪梨和马蹄去皮切小块，与薏米一起放入锅中；

3．加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。

煲汤小提示：为了使汤清，也可以把所有食材都放进一个布袋中扎紧口来煮，煮好后捞出布袋即可，如果觉得不够甜也可以再放入一点点冰糖，但一定不要放多了，稍有一点点甜味就可以。